この空を目の前にエネルギーを調える朝の時間。


この空を目の前に、
エネルギーを調える朝の時間。

マインドフルネスに大切なのは、
今、ここ=
地球の上に生きている喜びを
感じて朝を迎えること。

太陽が昇るにつれどんどん表情を変えて行く空に感動して、
目も頭も心もシャキッとクリアに✨

ナチュラルビューティスタイリスト検定のテキストにもあった
睡眠のことや朝時間の過ごし方。
呼吸の仕方。

暮らしに取り入れると
良い変化が生まれていく。

楽になる。
楽しくなる。

朝起きるのがワクワクする。
そんな一日の始まり☀️

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